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SBS 좋은아침 플러스원
프로그램 : 아침 달걀 2개로 다이어트 정복! 방송일 : 2008-08-28 조회수 : 2316

SBS [좋은아침 플러스원] 프로그램에 8월 28일 365mc 비만클리닉 강남점 이선호 원장님께서 출연하셨습니다.

이선호 원장님은 아침에 달걀 두 개를 먹으면 다이어트가 된다는 연구발표에 대해
계란을 먹는 것은 단백질을 섭취하는 것인데 단백질은 탄수화물에 비해서
포만감을 많이 주고, 일찍 느끼게 해주어 전체적인 식사량을 줄일 수 있고 식욕을 떨어뜨리기 때문에 다이어트에 도움이 된다고 설명하셨습니다.

이 원장님은 또한 계란을 먹을 때는 호밀이나 통밀빵과 함께 먹어 당지수를 조절하고 영양의 균형을 맞추기 위해서는 시금치와 우유 등을 함께 먹는 것이 좋다고 조언하셨습니다.



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