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KBS 뉴스광장
프로그램 : 톡톡! 생활 방송일 : 2012-04-09 조회수 : 1433

2012년 4월 9일 KBS 뉴스광장의 톡톡! 생활에서는 '올바른 칼로리 조절로 건강하게'가 방송되었습니다.

방송에서는 같은 양의 음식을 먹어도 칼로리에 따라 다이어트의 결과가 달라지는 칼로리 관리를 소개하였습니다.

다이어트와 건강을 위해 저칼로리의 음식을 찾는 게 좋지만, 무조건 칼로리만 줄이면 영양의 불균형을 가져올 수 있다고 방송에서는 말하였습니다.

365mc 비만클리닉 정래준 원장님께서는 일반인은 남자는 하루에 2,100칼로리와 여자는 1.700칼로리 정도를 섭취하고 단백질 섭취의 비중을 높이는 것이 바람직하고도 말씀하셨고, 일상적인 움직임을 늘리고 꾸준히 운동해야 건강한 몸을 유지할 수 있다고 덧붙이셨습니다.

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