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365mc 미디어
“다이어트 위해선 생선 많이 먹어야”
작성자 : 데일리메디 작성일 : 2008-09-12 조회수 : 1295

의학전문지 데일리메디는 9월 12일 “다이어트 위해선 생선 많이 먹어야”라는 제목으로
365mc비만클리닉의 자료와 김하진 수석원장님의 조언을 보도했습니다.

데일리메디는 12일 365mc비만클리닉(수석원장 김하진)에 따르면 국제비만저널(International Journal of Obesity)이 최근 체질량지수 27.5~32.5 kg/m2인 아이슬란드·스페인·아일랜드의 20~40세 남녀 324명에 대해 8주간 생선 혹은 생선기름을 다르게 한 열량제한식이를 이용해 시험한 결과, 생선식이 일반식에 비해 중성지방 감소가 많았다고 밝혔습니다.

또한 김하진 수석원장님의 "다이어트나 건강식을 위해서는 무조건 조금 먹는 것이 중요한 것이 아니라, 필요한 영양소를 적절하게 섭취하는 것이 중요하다"며 "탄수화물과 단백질, 지방 등을 고루 섭취하는 것이 좋다. 채소나 과일만 섭취하겠다는 생각보다는 양질의 단백질과 좋은 지방도 섭취하는 것이 바람직하다"는 조언도 덧붙였습니다.

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