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하루 1만보 걸어야 하는 이유
작성자 : MK뉴스 작성일 : 2011-05-30 조회수 : 1686

MK뉴스에서는 [하루 1만보 걸어야 하는 이유]라는 주제로 365mc 김남철 원장님의 도움말을 인용하여 기사를 보도하였습니다.

신문에서는 자동차가 달리기 위해 적지 않은 기름을 연소하듯이 우리 몸의 장기도 엄청난 열량을 소비한다. 기초대사는 호흡, 혈액순환과 같이 생명을 유지하는 데 꼭 필요한 것으로 전체 대사의 60~70%를 차지한다.

50세 전후의 기초대사는 최정점인 15~16세 무렵의 남녀보다 200㎉ 정도 떨어진다. 나이를 먹으면 많은 에너지를 필요로 하지 않는다는 얘기다. 이 때문에 나이가 들면 식사량을 줄이라는 이유가 바로 여기에 있다고 하였습니다.

김남철 365mc비만클리닉 대표원장은 "중년층의 최대 고민거리인 내장지방은 피하지방에 비해 분해와 합성이 빨라 축적되기 쉽지만 그와 반대로 없애기도 쉽다"며 꾸준히 운동할 것을 조언하였습니다.

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