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다이어트 때문에 배 나온다?
작성자 : 아시아투데이 작성일 : 2011-05-27 조회수 : 1802

아시아투데이에서는 다이어어트 때문에 배 나온다? 라는 주제로 365mc 비만클리닉의 도움말을 인용하여 기사를 보도하였습니다.

신문에서는 최근 무리하게 식사량을 줄이거나 굶는 등 잘못된 다이어트로 여성들이 골다공증에 걸리는 사례가 늘고 있다. 골다공증으로 인한 척추골절은 척추 길이가 짧아져 키가 줄고, 상체도 굽어지게 된다. 결국 체중변화가 없어도 허리둘레가 점점 커져 배가 나오는 것처럼 보이게 된다고 하였습니다.

집에서 골다공증을 간단히 진단하는 방법은 벽에 등을 대고 서는 방법인데 골다공증으로 인해서 척추 압박골절이 있다면 척추가 굽어진 상태여서 뒤통수를 벽에 붙일 수가 없게 된다고 하였습니다.

골다공증을 예방하려면 과도한 음주와 흡연, 짠 음식 섭취를 삼가고 우유와 멸치, 치즈, 표고버섯 등 칼슘이 풍부한 음식을 섭취해야 한다. 또 일주일에 두 번 정도 약 15분간 햇볕을 쫴 비타민 D를 충분히 합성하도록 하고, 적절한 유·무산소 운동과 스트레칭으로 골량을 유지하는 게 좋다고 전하였습니다.

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