part2. 우람한 람보 팔뚝부터 축 처진 저고리 라인까지 ‘팔뚝살 공략법’

앞서 ‘여름몸매’의 시작이라고 할 수 있는 매끈한 상체 라인을 만들기 위해 평상시에 할 수 있는 운동과 생활 습관에 대해 얘기했다. 하지만 많은 여성들은 아무리 굶어도 격렬하게 운동을 해봐도 팔뚝 살이 빠지지 않는다고 말한다. 솔직히 ‘팔뚝’이라는 부위는 평상 시 생활습관을 바꾸고 운동을 규칙적으로 하여도 단기간에 사이즈 감소의 효과를 얻기가 어렵다. 그것은 팔뚝이라는 부위 자체가 다른 부위에 비해 활동량이 적어 지방 소모가 어렵기 때문에 과잉 된 에너지가 쉽게 지방덩어리로 변하고 이러한 생활패턴의 반복으로 인해 지방덩어리가 서로 엉키고 뭉쳐있기 때문이다.

따라서 팔뚝이라는 부위는 평상시에 꾸준히 관리를 함으로써 사이즈가 늘어나지 않도록 예방을 하는 것이 무엇보다 중요하며 이미 굵어진 팔뚝 사이즈를 줄이기 위해서는 팔뚝살의 원인과 유형, 상황에 맞는 방법을 시도하는 것이 효과적이다.

1. 노출의 계절 여름, 티 나지 않게 공략하기
 
붓기나 멍 없이 티 나지 않게 ‘RF시스템과 체외충격파’
여름철 팔 부위 시술을 받을 때 짧아진 소매로 인해 붓기나 멍처럼 시술의 흔적이 드러날 까봐 고민하는 경우가 많다. 이러한 경우엔 붓기나 멍 없이 티 나지 않게 사이즈를 줄일 수 있는 시술인 RF시스템과 체외충격파를 이용해보자.
RF시스템은 고주파를 이용하여 신체의 심부열을 통해 체지방 분해를 촉진하는 시술이다. 마사지를 받듯 편안하고 기분 좋게 받을 수 있는 비만 치료방법으로 부종을 없애주고, 셀룰라이트 때문에 형성된 울퉁불퉁한 팔 라인을 매끄럽게 만드는데 도움이 된다.
체외충격파는 절개 등의 수술적 방법이나 주사 등의 과정을 전혀 사용하지 않는 비침습적 지방 감소 시술이다. 통증 없이 지방세포만을 효과적으로 분쇄시키는 최첨단 비만치료 방법으로서 안전성이 뛰어나며, 멍이나 부종 등이 전혀 남지 않는다.

2. 남들과는 다른 내 팔뚝, 유형에 맞게 공략하기

굵고 우람한 람보 팔뚝엔 ‘카복시테라피와 메조테라피’
팔뚝에 대한 여성들의 고민은 다양한데 그 이유는 팔뚝살의 원인과 유형이 다르기 때문이다. 그 중 굵고 우람한 팔뚝이 문제라면 카복시테라피와 메조테라피의 도움을 받아보자.
팔뚝의 순환에 문제가 있기보다 지방이 많이 쌓여 있어 사이즈가 두꺼운 경우엔 카복시테라피가 효과적이다. 카복시테라피는 빼고 싶은 부위에 인체에 무해한 액화가스를 주입해 산소유입량을 늘림으로써 유산소 운동 효과를 내어 피하지방을 제거한다. 또한 지방분해와 함께 피부탄력을 증가시키기 때문에 사이즈 감소와 함께 탄력 있는 팔뚝도 얻을 수 있다.
팔뚝 부위의 전체적인 순환이 이루어지지 않아 셀룰라이트가 형성된 경우엔 지방을 분해하고 순환을 도와주는 메조테라피를 이용하면 효과를 볼 수 있다. 메조테라피는 시술 부위의 피부 진피층에 소량의 약물을 주사하는 시술로 주사한 약물은 셀룰라이트와 지방을 분해시키고 순환을 원활하게 해 분해된 지방이 잘 제거될 수 있게 한다.

팔 안쪽 축 처진 저고리 라인엔 ‘PPC주사’
유독 팔 안쪽 살이 늘어져 팔을 내렸을 때 팔뚝 바깥쪽으로 불룩한 라인이 생기는 경우가 있다. 일명 저고리라인이라고 불리는데 이러한 경우엔 PPC주사를 만나보자. PPC주사는 콩의 레시틴 성분에서 추출한 포스파티딜콜린 성분이 지방세포와 결합하여 지방세포를 완전히 깨뜨려 버리는 원리이다. 지방세포를 영구적으로 파괴하는 효과 때문에 시술 후 요요현상이 거의 나타나지 않고 일반적인 지방층 감소뿐 아니라 딱딱하게 뭉친 셀룰라이트에도 효과가 있어 시술 후 사이즈 감소를 확실히 느낄 수 있다.

3. 코 앞으로 다가 온 여름, 단기간에 공략하기

단기간에 드라마틱한 효과를 ‘지방흡입’
지방흡입이라고 하면 수술이라는 이유만으로 망설여지는 게 사실이다. 하지만 지방흡입 수술은 단기간에 사이즈를 감소하는데 가장 효과적인 방법이며 특히 팔 부위의 경우, 근육과 약간의 피하지방만 남기기 때문에 살이 찌더라도 피하지방이 적은 편이라 수술 전 굵은 팔뚝으로 돌아갈 가능성도 매우 낮다. 오랜 시간 다양한 방법을 시도하였음에도 팔뚝 살을 해결하지 못해 고민하고 있다면 올 여름 민소매 원피스와 비키니를 꼭 입고 싶다면 지방흡입을 시도해보자.

지금까지 여름몸매의 시작이라고 할 수 있는 매끈한 상체라인을 만들기 위해 ‘팔’부위를 관리하는 방법들을 알아보았다. 하지만 가장 중요한 것은 이러한 방법들로 사이즈 감소에 성공하였다고 그것이 끝은 아니라는 것이다. 몸매관리에는 끝은 없기 때문에 규칙적으로 지속적으로 식이조절과 운동을 하고 평상 시 생활습관에도 늘 신경을 써야 한다. 다이어트의 진정한 성공은 줄어든 사이즈와 체중을 끝까지 유지하는 것에 있다는 사실을 잊지말자.