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SBS 모닝와이드
프로그램 : 근육이 뱃살 된다?! 방송일 : 2008-07-29 조회수 : 2516

SBS [모닝와이드] 프로그램에 지난 7월 29일 365mc비만클리닉 구로점 김일신 원장님이 출연하셨습니다.

모닝와이드의 ‘도전! 3cm만 줄입시다’라는 코너에서
“근육이 뱃살 된다?!” 라는 주제로
운동을 통해 10Kg이상 감량했다가 운동을 하지 않아 다시 살이 찐
여성분의 고민해결사로 김일신 원장님이 조언을 해주셨습니다.

김일신 원장님께서는 이날 방송에서 운동을 안 한다고 해서
근육이 지방으로 직접 변하는 것은 아니며,
운동을 하지 않는 기간이 오래되면
근육량이 감소하면서 기초대사량이 줄어들어 쉽게 지방이 증가하게 된다고 설명하셨습니다.

원장님은 자동차의 연비가 다르듯 사람마다 기초대사량이 달라
소모되는 열량도 차이가 나므로,
기초대사량을 높이기 위해서는 근육량을 증가시켜야 하며
이를 위해 운동과 함께 식이조절을 해야 한다고 조언하셨습니다.

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무조건 굶거나 조금 먹는 것으로 다이어트를 하기 보다
적당한 운동과 균형잡힌 식단으로 건강하고 예쁜 몸매를 갖는 것이 좋겠죠? ^^



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