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MBN 엄지의 제왕
프로그램 : 면역력 키우는 장(腸) 디톡스 방송일 : 2016-05-31 조회수 : 1444

365mc 노원점 채규희 대표원장님이 지난 5월 31일 MBN <엄지의 제왕>의 "면역력 키우는 장(腸) 디톡스"편에 출연하여 장내 세균과 비만과의 연관성에 대해 상세한 설명을 해주셨습니다

장내 세균의 종류에 따라 살찌는 체질이 결정된다고 합니다. 쉽게 말하면 사람의 장속엔 3종류의 균이 있는데요 유익균(=날씬균),중간균(=희망균), 유해균(=뚱보균)입니다. 즉 장 속에 유익균이 많으면 날씬해지고
유해균이 많으면 뚱뚱해 지는 것 입니다. 

이 때문에 같은 양의 음식을 먹어도 유해균이 우세한 사람이 살이 더 찌는 것입니다. 
하지만! 건강한 식습관으로 체질을 개선하면 유해균을 줄 일 수 있습니다!

그 해결책은?? 바로!! 식이섬유 입니다! 미역, 낫토, 마를 식전 15분에 먹고 식사량을 2/3로 줄이는
식이요법을 따라하게 되면 식사량이 줄고 포만감이 늘어나 자연스레 체중이 줄어들게 됩니다. 
또 배추를 넣은 배추밥도 식이섬유가 풍부해 아주 좋다고 하네요. 

2주만의 놀라운 효과! 더 많은 내용은 방송 다시보기로 확인해 주세요 ^^  


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