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다이어트도 양보다 질이 중요
작성자 : 서울신문 작성일 : 2008-12-29 조회수 : 1186

서울신문은 12월 26일 "다이어트도 양보다 질이 중요" 라는 제목으로, 365mc비만클리닉에서 조사한 설문내용과 함께 다이어트를 위한 칼로리 고려 방법 등을 보도했습니다.

서울신문은 365mc비만클리닉이 11월 중 이 병원 홈페이지(www.365mcdiet.net) 접속자 419명을 대상으로 실시한 설문조사 결과 음식을 섭취할 때 칼로리를 고려해 먹는다는 사람은 전체의 49.8%인 209명이었으며,그렇지 않다고 답한 사람은 50.2%인 210명으로 엇비슷한 점유율을 보였지만, 음식의 칼로리를 아는 것이 다이어트에 도움이 된다고 답한 경우는 345명으로 무려 82.3%를 차지해 ‘도움이 되지 않는다’는 응답자 74명(17.7%)을 크게 앞질렀다고 밝혔습니다.

또한 서울신문은 김하진 수석원장님의 인터뷰를 통해 “다이어트를 위해서는 칼로리를 줄여야 하지만,칼로리가 무조건 나쁜 것으로 받아들여서는 안 된다.”며 “건강한 다이어트를 위해서는 칼로리 섭취를 일정 수준으로 제한하는 것과 함께 단백질,무기질,비타민 등 필수 영양소를 충족시켜야 하므로 좋은 칼로리를 섭취하는 것은 필수”라는 설명도 덧붙였습니다.

김하진 원장님은 “사람에 따라 칼로리 제한 정도에 차이가 있기는 하지만 일반적으로 다이어트를 위해서는 하루 1200∼1300㎉ 정도의 열량 섭취가 필요하다.”고 밝혔습니다.

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