facebook
바로가기 메뉴
컨텐츠바로가기
주메뉴바로가기
하단메뉴바로가기

HOME - 365mc - 365mc 미디어 - 언론속의 365mc

서브 컨텐츠 영역

365mc 미디어
등산, 근력-지구력-심폐력 강화에 최고...다이어트에도 큰 효과
작성자 : 스포츠조선 작성일 : 2008-11-05 조회수 : 1263

스포츠조선은 11월 5일 "등산, 근력-지구력-심폐력 강화에 최고...다이어트에도 큰 효과"라는 제목으로 365mc비만클리닉의 연구자료와 채규희 원장님의 인터뷰를 소개했습니다.

스포츠조선은 등산은 체중 1㎏당 한시간 운동시 7.26㎉를 소비하므로, 60㎏의 사람이 한시간 운동했을 때 탁구(251㎉), 에어로빅(270㎉), 배구(290㎉), 골프(304㎉), 스키(343㎉), 자전거(356㎉), 테니스(383㎉)에 비해 등산의 에너지 소모량이 훨씬 높다고 밝혔습니다.

또한 365mc비만클리닉 채규희 원장님의 "신체에 무리를 주지 않는 동시에 운동효과를 높이기 위해서는 등산 전 충분한 스트레칭과 준비운동을 하는 것이 좋다"라며 "특히 등산 전후는 물론 도중에도 틈틈이 물을 충분히 마시는 것이 좋고, 각종 과일이나 야채 등으로 당분이나 비타민을 보충하는 것도 좋다"는 조언도 덧붙였습니다.

※ 자세한 내용은 뉴스바로가기를 클릭해주세요.

▶뉴스바로가기




※ 자세한 내용은 뉴스바로가기를 클릭해주세요. ▶뉴스바로가기

이전글 이전
다이어트 위해 뇌도 운동시켜라
다음글 다음
체중, 매일 잰다 61% VS 거의 안 잰다 15%
목록

QUICK MENU

TOP

비용안내
간단한 정보를 입력하시면 각 시술
프로그램별 비용을 안내해드립니다.
비용안내

전화상담
전화상담을 신청하시면 전문 상담사가 직접
전화드립니다.
* 상담신청 후 연락까지 2-3일이 소요될 수 있습니다.
전화상담

카톡상담
카카오톡 플러스친구로 추가하시면
실시간으로 상담을 받아보실 수 있습니다.

  • 01 플러스친구 아이디 추가

    카카오톡 친구목록 상단 검색 창에서
    ID 검색하여 추가

    소식 ID 365mc
    상담 ID go365mc

  • 02 QR 코드로 추가하기 (상담)

    QR코드

    • 01. QR스캔 앱 이용
    • 02. 카톡 친구목록 우측 하단 플러스 터치
    • 03. [QR코드] 선택하여 QR 스캔