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다이어트, 이제는 ‘뇌 운동’과 함께 해야
작성자 : 뉴시스헬스 작성일 : 2008-11-03 조회수 : 964

뉴시스헬스는 11월 2일 "다이어트, 이제는 ‘뇌 운동’과 함께 해야"라는 제목으로 다이어트를 위해서라면 두뇌도 운동시켜야 한다는 365mc비만클리닉의 자료를 보도했습니다.

뉴시스헬스는 365mc 비만클리닉에 따르면 다이어트를 위해서 운동이 필수적이라는 사실은 누구나 알고 있지만 이 운동에는 흔히 생각하는 신체 운동뿐 아니라 뇌 운동도 포함될 수 있다고 밝혔다고 보도했습니다.

이어 운동 시 소비되는 에너지는 체중에 비례하게 되는데 앉아서 글쓰기(공부나 업무도 마찬가지)는 체중당 1.74kcal를 필요로 하므로60kg의 사람이 한시간 동안 앉아서 글쓰기를 한다면 104.4kcal를 소비하게 된다고 밝혔습니다. 하지만 단순히 앉아있는 경우에는 1.26kcal, 누워있는 동안 소모되는 에너지는 0.18kcal에 불과하다. 60kg의 사람이 한시간 동안 가만히 앉아있는 경우 75.6kcal가, 누워있는 경우에는 10.8kcal만을 소모하게 된다고 설명했습니다.

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