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당신을 살찌우는 곳
작성자 : 헬스조선 작성일 : 2008-10-13 조회수 : 3251

헬스조선은 10월 13일 "당신을 살찌우는 곳"이라는 제목으로 365mc비만클리닉 김하진 수석원장님의 도움말을 통해 살찌기 쉬운 3대 장소에 대해 보도했습니다.

헬스조선은 살찌는 3대 장소로 찜질방과 영화관, PC방을 꼽았는데요,
이들 장소에서 흔히 먹는 군것질과 간식 등이 살을 찌게 하는 주범이라며 각종 먹을거리의 칼로리에 대해 설명했습니다.

또한 이러한 장소에서 살찌는 것을 막기 위해서는
1.1시간 전에 칼로리가 낮은 음식물을 섭취한다.
2.앉아있는 중간중간 스트레칭을 해준다.
3. 장소를 이용하기 전/후. 가까운 거리라면 걷는 시간을 늘리자.
4. 장소를 이용할 때 엘리베이터 대신 계단을 이용하자.
5. 똑바로 앉아서 배에 힘주기
등이 필요하다고 조언했습니다.

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