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밤마다 찾아오는 배고픔…정체는 ‘가짜 식욕’?

작성자 : 헬스경향 작성일 : 2017-11-17 조회수 : 1495

헬스경향에서 '밤마다 찾아오는 배고픔…정체는 ‘가짜 식욕’?'이라는 제목의 카드뉴스에 365mc 노원점 채규희 대표원장님의 도움말을 실었습니다.

분명 밥을 먹었는데 배고픔을 느껴서 늦은 시간에도 냉장고를 뒤적거리게 되는 경우가 있는데요. 하지만 배고픔에도 가짜 배고픔이 있다는 것을 아시나요? 가짜 식욕을 진짜 식욕으로 착각하고 무조건 음식을 먹으면 섭취 에너지가 늘어나 지방이 쌓이기 쉽다고 합니다. 진짜 식욕과 가짜 식욕, 어떻게 구분할까요? 가짜 식욕의 유혹에서 벗어나려면 어떻게 해야 할까요? 궁금하시다면 바로 기사를 읽어보세요!

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