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여성, 생리기간 동안 “식욕과 체중 증가”
작성자 : 의계신문 작성일 : 2008-06-04 조회수 : 1393

6월 4일자 의계신문에는 여성들은 월경(생리) 기간 동안 대부분 식욕과 체중이 증가하는 것으로 조사되었다는 내용이 게재되었는데요.

이 기사는 365mc비만클리닉이 여성 608명을 대상으로 설문조사를 실시한 결과, 생리주기 중 체중증가를 경험한 적이 있다고 답한 응답자는 76.05%(597명중 454명)이었으며, 생리주기 동안 식욕 증가를 경험한 적이 있다고 답한 응답자는 86.2%(608명중 524명)이었다고 소개했습니다.

기사에서 365mc비만클리닉 김하진 원장님은 “생리 주기에 따른 심리적, 육체적 변화를 이해하고, 이에맞게 식이조절과 운동을 조절하는 것이 좋다”라면서도 “너무 무리하게 운동을 하거나 음식을 제한하면 호르몬 불균형을 초래할 수 있으며, 생리주기가 바뀌거나 무월경이 되는 경우가 있으므로, 자신의 몸상태에 맞는 다이어트를 하는 것이 가장 중요하다”고 말씀하셨습니다.

또한 김 원장님은 “생리로 인해 몸이 붓거나 식욕이 다소 증가하더라도 지나치게 민감하게 생각하지 말고, 생리 주기에 맞는 적절한 영양소 섭취와 운동으로 건강한 다이어트를 하는 것이 필요하다”고 조언하셨습니다.

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