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‘텔미 댄스’ 신체부위별 군살빼기 다이어트 효과
작성자 : 스포츠조선 작성일 : 2007-12-26 조회수 : 1273

원더걸스의 '텔미' 댄스 동작이 다이어트 치료에 효과가 있는 것으로 나타났다.

365mc비만클리닉 김하진 원장은 "'텔미' 댄스 동작은 반복되는 리듬 속에서 팔과 어깨, 골반, 다리를 고르게 이용하며, 동작별로 다양한 자세를 요구하기 때문에 신체 부위별로 다이어트 효과가 있다"고 말했다.

(중략)

365mc 비만클리닉의 김하진 원장은 "디스코나 나이트 댄스 등은 30분에 150㎉ 이상을 소모할 수 있으며, 에어로빅의 경우 180㎉ 이상을 소모할 수 있다"며 "텔미 댄스도 스텝을 기본으로 다양한 동작이 빠르게 연결되기 때문에 에어로빅과 같은 운동효과를 볼 수 있다"고 설명했다.

김 원장은 "스트레칭이나 걷기 등의 운동이 단조롭게 느껴질 때는 음악을 틀어놓고, 유행하는 댄스를 따라하는 것도 도움이 된다"며 "댄스로 운동 효과를 보기 위해서는 적어도 30분 이상 하는 것이 좋다"고 말했다.

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