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다이어트로 인한 탈모 막으려면
작성자 : 아시아투데이 작성일 : 2011-05-27 조회수 : 1832

아시아투데이 에서는 다이어트로 인한 탈모 예방 방법에 관하여 365mc 비만클리닉의 도움말을 인용하여 기사를 보도하였습니다.

신문에서는 최근 다이어트로 인해 탈모에 시달리는 여성이 늘고 있다. 단기간 집중적으로 굶는 등 무리한 다이어트를 하면 철분 부족과 같은 영양 불균형으로 모발이 생성하고 성장하는 데 지장을 주기 때문이다 라고 하였습니다.

때문에 다이어트 시 무조건 채소가 좋다고 하여 단백질 섭취를 제한 하는 것은 옳지 않으며, 모발 건강을 위해 두부나 시금치, 생선, 기름기 적은 육류 등을 섭취하는 게 좋다.

육류의 열량이 걱정되면 계란을 섭취하는 것도 좋은 선택이다. 계란에 함유된 비타민H는 단백질과 지방의 신진대사를 정상화해 탈모를 예방하고 손톱과 모발을 건강하게 유지해 준다고 전하였습니다.

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