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과일도 잘못 먹으면 독이 된다고? 효과적인 4가지 규칙 [식탐]
작성자 : 헤럴드경제 작성일 : 2024-12-24 조회수 : 107
이미지

헤럴드경제에서"과일도 잘못 먹으면 독이 된다고? 효과적인 4가지 규칙 [식탐]"이라는 기사를 게재했습니다.


과일은 건강식품으로 알려졌지만, 당분 함량이 높아 섭취에 주의가 필요합니다. 
혈당 관리가 필요한 경우 혈당지수(GI)를 참고해 과일을 선택하는 것이 중요합니다. 
블루베리, 자몽 등 혈당지수가 낮은 과일을 고르는 것이 좋지만, 다양한 영양소 섭취를 위해
다양한 과일을 골고루 먹어야 합니다. 

최영은 부산365mc병원 영양사가 추천하는 과일과 먹는 양은 얼마나 될까요?

기사를 통해 확인해 주세요.



※ 자세한 내용은 뉴스바로가기를 클릭해주세요. ▶뉴스바로가기

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