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스트레스 해소법, 고지방 식단보단 아몬드·다크초콜릿·산책
작성자 : 메디파나뉴스 작성일 : 2024-09-20 조회수 : 427
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메디파나뉴스에서"스트레스 해소법, 고지방 식단보단 아몬드·다크초콜릿·산책"이라는 기사를 게재했습니다.

스트레스 시 고칼로리, 고지방 음식을 찾는 것은 일시적 스트레스 해소법이지만, 
장기적으로 불안감과 스트레스를 증폭시킬 수 있다는 
연구결과가 나왔습니다. 스트레스는 코르티솔 호르몬 분비를 촉진해 기름지고 달콤한 음식을 찾게 만들지만 
고지방 식단은 장-뇌 축과 세로토닌 시스템에 영향을 미쳐 불안감을 증가시킬 수 있다고 합니다.
혹시 스트레스의 해소법으로 밤늦은 시간 야식과 고칼로리의 식사를 즐기시고 있으시다면
조금 줄여보시는 게 어떨까요?
365mc 천안점 이영재 대표원장의 도움말로 해당 내용 자세히 알아보아 주세요.



※ 자세한 내용은 뉴스바로가기를 클릭해주세요. ▶뉴스바로가기

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