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‘채소→고기·생선→밥’ 거꾸로 식사법의 놀라운 효과

작성자 : 헤럴드경제 작성일 : 2024-01-22 조회수 : 1557

헤럴드경제에서"‘채소→고기·생선→밥’ 거꾸로 식사법의 놀라운 효과"라는 기사를 게재했습니다.

거꾸로 식사법을 아시나요?

식사의 순서를 거꾸로 먹어 혈당의 급격한 상승을 방지하는 식사방법입니다.

주로 밥부터 먹지 말고, 채소·과일을 먼저 먹고 단백질 반찬-탄수화물 (밥)을 먹으면

거꾸로 식사법입니다.

박초롱 영양사의 도움말로 거꾸로식사법을 자세히 알아보세요.

※ 자세한 내용은 뉴스바로가기를 클릭해주세요. ▶뉴스바로가기

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